Get Aktiv leben und genießen: Ein Ratgeber für Typ-2-Diabetiker PDF

By Dr. med Klaus Edel, Inge Aufderheide, Stefanie Katona, Irmgard Lammers, Annegret Möhring, Gracelle Welsing (auth.)

ISBN-10: 3798515735

ISBN-13: 9783798515734

ISBN-10: 3798515743

ISBN-13: 9783798515741

Dieser Diabetesratgeber richtet sich in erster Linie an Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, aber auch an ernährungs- und bewegungstherapeutisch interessiertes Fachpersonal. Tipps zur Ernährung und zu einem gezielten Bewegungsprogramm stehen im Mittelpunkt des Buches. Ein spezieller Übungsteil soll zu regelmäßigem, selbständigem Üben anleiten und motivieren. Denn: Die Diagnose Zuckerkrankheit stellt keinesfalls den Beginn einer ausweglosen Krankheit dar. Es gibt Mittel und Wege, dem Diabetes die Stirn zu bieten.

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Auch für diese Bewegungsform ist es wichtig, falls Sie eine Herzerkrankung haben, sich vorher vom Arzt auf Ihre Belastbarkeit hin untersuchen zu lassen. Er wird Ihnen sagen können, ob Bewegung im Wasser oder Schwimmen für Sie geeignet sind. z Wie könnte Ihr Training aussehen? Grundsätzlich sollten sie sich vor jeder Bewegungseinheit aufwärmen. Das dient der Einstimmung des Körpers auf die kommende Belastung. Das gesamte Herz-Kreislaufsystem kann sich so langsam an die Belastung gewöhnen. Die Durchblutung der Muskeln wird gesteigert.

Zusätzlich sollten besonders bei mittelschweren Unterzuckerungen langsam wirkende Kohlenhydrate gegessen werden wie z. B. Brot, Müsliriegel, Obst. Das verhindert ein späteres erneutes Absinken des Blutzuckers, da schnell wirkende Kohlenhydrate nicht nur einen raschen Blutzuckeranstieg bewirken, sondern auch schnell wieder abgebaut werden. aUnterzuckerung (Hypoglykämie) z Ist es bei einem Patienten zu einer schweren Unterzuckerung mit Bewusstlosigkeit gekommen, bedarf er fremder Hilfe. Die Erste Hilfe besteht zunächst aus stabiler Seitenlagerung und der Verständigung des Arztes.

Im Zustand der Ketoazidose sollten Sie unbedingt jede körperliche Anstrengung vermeiden! Sie können eine Ketoazidose feststellen, indem Sie einen so genannten Keton- oder Azetontest durchführen. Azeton ist eine Form der Ketonkörper und kann im Blut oder im Urin gemessen werden. Wie geht das? Messen Sie vor jeder körperlichen Belastung ihren Blutzucker. Liegt dieser über 250 mg/dl (14,0 mmol/l), sollten Sie einen Azetontest durchführen. Fällt der Azetontest positiv aus, ist jede körperliche Anstrengung zu vermeiden.

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Aktiv leben und genießen: Ein Ratgeber für Typ-2-Diabetiker by Dr. med Klaus Edel, Inge Aufderheide, Stefanie Katona, Irmgard Lammers, Annegret Möhring, Gracelle Welsing (auth.)


by Robert
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